Spiral Up Lite: Break Free from Stress and Anxiety
Spiral Up Lite - это бесплатное приложение для образа жизни, разработанное Институтом решений в области здоровья для пользователей iPhone. Это приложение помогает пользователям управлять стрессом и тревогой, разрывая цикл чрезмерной реакции на неприятные события. Понимая основные причины своих реакций, пользователи могут взять свою жизнь под контроль.
Приложение использует серию вопросов в стиле "Как у вас дела?", которые активируют нейропластичность мозга и освобождают токсичные стрессовые вещества. Ответы на эти вопросы, которые занимают всего 1-3 минуты, вызывают выделение нейромедиаторов, которые вызывают приятные ощущения, и облегчают стресс. Основное внимание в Spiral Up Lite уделяется именно этим вопросам, без каких-либо дополнительных функций, таких как медитации или викторины.
Spiral Up Lite был разработан Лорел Меллин, доктором философии в области здоровья и автором бестселлера The New York Times, создавшим метод эмоционального тренинга (EBT). Пользователям рекомендуется использовать приложение всякий раз, когда они испытывают иррациональную панику, скуку или любые негативные эмоции. Пять раз в день поднимаясь вверх, мозг обучается преодолевать рефлекторные реакции на стресс и тревогу, что приводит к более быстрому облегчению и эмоциональному благополучию.
Начните свой путь к эмоциональной связи и скачайте Spiral Up Lite бесплатно уже сегодня.
